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别为失败找智力借口 神经学家指出大脑训练有好处

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科技传媒网 科技新闻 2016-10-08 10:26

别为失败找智力借口 神经学家指出大脑训练有好处,智力

别为失败找智力借口 神经学家指出大脑训练有好处

科技传媒网讯 科技媒体网站网易科技10月8日消息,据国外媒体报道,成年人的大脑是否还能进一步发育?有针对性的大脑训练是否有意义?日前神经学博士Nicole Gravagna给出了肯定的回答。

长期以来,科学家们都认为人类大脑只有在儿童时期能够发育和生长。事实上这是非常错误的。在很长一段时间内,这种误解使得我们不知该如何去进行脑部训练。

现在我们知道,在人的整个生命历程中,大脑一直保持着生长变化的活力,即便在晚年也不例外。我们把大脑的这种能力称之为生长的可塑性。大脑一直可以生长发育,从而不断应对人体的身心变化。大脑组织既可以根据遭受到的损害作出相应变化,也能够根据出现的新情况作出反应。即便是学习一件新乐器也有助于改变大脑的工作方式。

对于运动对肌肉的影响我们都非常熟悉。当你锻炼肌肉时,它会变得更有力量。一旦停止锻炼,它就会开始萎缩。虽然大脑并不是肌肉,但当你开始训练时,它也会以自己的方式变得更为强大。同样,当你不再使用大脑或是很少使用时,它就会逐步萎缩。从根本上说,各种挑战有助于让你变得更加聪明。你所做的一切都会影响到大脑的工作方式。

能够变得越来越聪明让人非常激动。谁不想变得越来越聪明?据统计,目前仅在美国整个脑部训练市场市值就超过10亿美元。这意味着很多人都在如何让自己变得更聪明上开支不少。如何实现这一目标?对于每个人来说都是一个问题。

当一个人为自己或是亲近的人寻求脑部训练的方法时,他很有可能是在解决生活中所遇到的问题。诸如孩子的父母为孩子寻求脑部训练,很有可能是因为孩子在班上落后了;一个公司的中层经理寻求脑部训练,或许是因为其多次错过了晋升;而当一个老人开始频繁忘记家人名字时,或许他也会自行搜索“大脑锻炼”。

在现实生活中,问题往往都非常复杂,很难找出真正的原因。为什么孩子学习成绩下降?当新的眼镜不能解决问题时父母就会转而寻求大脑训练。为什么中层经理无法升迁?这真的是其思维能力所导致的?现实生活是一种因果复杂的游戏,而聪明往往不是唯一的答案。

在一个理想情况下,中层经理进行几个星期或是几个月的大脑训练,很快其状态会一路向上。她在工作中充满活力,能够解决每一个新问题,而老板会给她晋升。显然,真实情况并不是这样的。

为了讨论方便,我们假定大脑训练能够有效提高脑部思维能力。当你专注于工作时,就能够提高自己的专注力。当你花费几天或几周时间试着创造性的解决问题时,就能够开阔思维,提高智力水平。我们有很多证据显示,当你进行特定实践时,就能让大脑特定的能力更强。毋庸置疑大脑训练可以提高脑部能力,但真正的问题是一个更强、思维更活跃或是更聪明的大脑在生活中能否真正的帮助你。

事实上,生活中不少真正的问题并不是智力问题造成的。大多数在生活中处于低潮的人,主要原因是其无法与人很好的相处,或是工作与自己不太相符,或是自己过于浮躁,无法保持长时间的专注把事情做好。这些都不仅仅是大脑的智力问题。

但是,对于这些寻求脑部训练的人来说,他们已经认识到生活中出现了真正的问题。毕竟认清自己、承认问题的自我意识是解决问题的第一步。但是大脑训练的问题在于,你会简单依赖于通过特定的大脑训练解决问题,而忽略了必要的自我探索,而这恰恰才是发现根本问题的正确方法。

因此反对者称,大脑训练是一种安慰剂效应。事实上,当我们需要衡量一种疗法是否真正有效时会使用安慰剂。但对于安慰剂本身是什么并无定论。从根本上说,安慰剂效应就是通过大脑解决问题,而不是依赖药物或是外部治疗手段,因此,若将安慰剂与大脑训练做对比,往往会陷入一个悖论。

对于思维问题来说,安慰剂效应是一种相应可塑性响应。大脑通过神经变换解决问题,而不用依赖药物或是物理疗法。从某种意义上说,如果大脑训练能够产生与安慰剂相同的效果,那么就有着积极的意义。

要想使自己的大脑训练达到最佳效果,你可以专注于几个要点:

自我意识:当你能够意识到自己的经历、反应以及面对的障碍时,你可以有效引导自己的大脑进行训练。找到让你真正陷于停滞的问题所在,有助于你真正的解决问题。事实上,一切愤怒、沮丧或是刺激都有助于开展针对性的大脑训练。

强迫适应:你不必去专业的工作室来进行专业的大脑训练。你所需要的仅仅是克服生活中的困难。如果你害怕公开演讲,那就尝试着去做;如果你害怕阅读,强迫自己去尝试;如果你不喜欢数学,还是要尝试。尝试着去做那些你自己认为困难的事情。

深入进去:不要再去为出现的问题寻找理由或原因。有时候一个注意缺陷障碍或是学习障碍的诊断就会让你有理由停止尝试。相反,寻求最好的方法坚持做下去,你会在不知不觉中发现大脑在不断应对新情况。

总之,大脑训练是有益的,正确对其训练,想锻炼身体一样,你的心智能力就会越来越好。(晗冰)

原文链接:http://www.itmsc.cn/archives/view-125559-1.html
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(责任编辑:夏喧)

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